考えるより感じる力

朝窓を開けるとふわぁとした風に吹かれると気持ちがいいですね。

お風呂では、バラや柑橘系のアロマの入浴剤でリフレッシュ。

寝るときには、のりがよく効いたシーツを足でさすると

幸せを感じます。

こういうふわふわ感に包まれて、心のエネルギーを開放しましょう。

考える脳から感じる脳に転換させるのです。

深呼吸するだけでもいいです。

なるべく長く無理なく呼吸をし、十秒から十五秒はいてください。

十分、ニ十分と続けていくうちに脳をリラックスさせるアルファ波

が少しづつでてくるのです。

時間がない時は、砂浜やピーチを歩くイメージを行うだけで「感じる力」

を高めることができます。

まずは、始めてみませんか。


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by miwako48 | 2018-06-29 19:42 | Comments(0)